다이어트1 카니보어 식단으로 살을 빼고 염증까지 줄이는 비결 – 제대로 시작하는 방법" 서론: 몸속 염증과 체지방, 해결할 방법이 없을까? 현대인들은 가공식품과 탄수화물이 많은 식단에 노출되면서 체중 증가뿐만 아니라 만성 염증에 시달리는 경우가 많습니다. 이로 인해 관절 통증, 피부 트러블, 만성 피로 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위해 최근 주목받고 있는 식단이 바로 카니보어(Carnivore) 식단입니다. 카니보어 식단은 단순히 ‘고기만 먹는 다이어트’가 아니라, 탄수화물을 제한하고 단백질과 지방을 최적화하여 몸의 자연 치유력을 극대화하는 식단입니다. 이미 많은 사람들이 이 방법을 통해 체중 감량뿐만 아니라 염증 감소, 소화 건강 개선, 피부 상태 개선 등의 효과를 보고 있습니다. 이 글에서는 카니보어 식단이 어떻게 체지방 감량과 염증 완화에 도움이 되는.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
