스무디 레시피1 만성질환 개선에 탁월한 GAPS(갭스) 다이어트, 들어는 봤어? 장 건강이 곧 뇌 건강이다?염증 잡고, 면역력 높이고, 우울증까지 완화하는 식단이 있다면? 목차GAPS 다이어트란 무엇인가요?누가 왜 시작해야 할까요?GAPS 다이어트의 핵심 원리단계별 식단 구성GAPS 다이어트가 만성질환에 미치는 영향주의할 점과 현실적인 조언 GAPS 다이어트에 활력을 더하는 '라이블리 스무디'결론: 장(腸) 속에 답이 있다 1. GAPS 다이어트란 무엇인가요?GAPS는 Gut And Psychology Syndrome의 약자예요.영국의 신경학자이자 영양학자인 나타샤 캠벨-맥브라이드 박사가 만든 식이요법으로,장 내 환경이 뇌 건강과 면역 시스템에 직접적인 영향을 준다는 이론을 바탕으로 만들어졌어요.쉽게 말해, "장 건강이 망가지면 정신 건강과 신체 건강도 함께 무너진다"는 거죠.그래서.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
